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為幫助高三學(xué)子科學(xué)應(yīng)對(duì)備考?jí)毫?，以積極健康的心態(tài)迎接高考，3月29日，共青團(tuán)日照市委邀請(qǐng)日照市精神衛(wèi)生中心國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理治療師，市12355青少年服務(wù)臺(tái)專家遲佰強(qiáng)走進(jìn)日照天立學(xué)校，為高三學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)主題為“為心賦能 助力高考”的中高考減壓專題講座，為學(xué)子們送上了一份暖心的“減壓禮包”。

講座中，遲佰強(qiáng)老師結(jié)合多年臨床心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，從“壓力來(lái)源識(shí)別”“情緒調(diào)節(jié)技巧”“考前心理調(diào)適”等方面入手，通過(guò)生動(dòng)案例、互動(dòng)問(wèn)答和放松訓(xùn)練，深入淺出地講解了如何化解焦慮、增強(qiáng)自信、科學(xué)作息。遲老師幽默親切的語(yǔ)言和實(shí)用的“心理錦囊”，讓同學(xué)們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中掌握了應(yīng)對(duì)壓力的方法?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們積極參與互動(dòng)，在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)、放松等方式釋放情緒。同學(xué)們感慨：“原來(lái)壓力并不可怕，遲老師教的方法讓我感覺(jué)整個(gè)人輕松了很多！”

下一步，共青團(tuán)日照市委將繼續(xù)依托12355青少年服務(wù)臺(tái)等現(xiàn)有服務(wù)平臺(tái)和工作機(jī)制，鏈接整合優(yōu)質(zhì)資源，為同學(xué)們提供更多心理健康服務(wù)，不斷提升青少年權(quán)益維護(hù)水平，促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展。

（來(lái)源：共青團(tuán)日照市委）