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為弘揚(yáng)中華民族孝親敬老的傳統(tǒng)美德，提升社區(qū)居民健康意識(shí)，2025年5月9日，濟(jì)南市市中區(qū)大觀園街道社工站在母親節(jié)即將到來(lái)之際開(kāi)展“感恩母愛(ài)·健康同行”夏季養(yǎng)生主題講座及八段錦教學(xué)活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師圍繞夏季養(yǎng)生要點(diǎn)展開(kāi)講解，重點(diǎn)介紹了“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的中醫(yī)理念。醫(yī)師從飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、情志調(diào)節(jié)三個(gè)方面深入淺出地講解了夏季養(yǎng)生知識(shí)，特別強(qiáng)調(diào)了“三宜三忌”：宜清淡飲食、宜午間小憩、宜適度運(yùn)動(dòng)；忌貪涼飲冷、忌熬夜傷神、忌劇烈運(yùn)動(dòng)。講座過(guò)程中，醫(yī)師與居民們積極互動(dòng)，耐心解答了關(guān)于夏季食療、穴位保健等方面的疑問(wèn)。針對(duì)中老年群體常見(jiàn)的夏季健康問(wèn)題，醫(yī)師還詳細(xì)講解了預(yù)防中暑、調(diào)理脾胃的具體方法。

活動(dòng)的最后，志愿者帶領(lǐng)居民們學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦。志愿者首先講解了八段錦“調(diào)理三焦”“五勞七傷往后瞧”等動(dòng)作的養(yǎng)生原理，隨后分解示范每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)?？紤]到參與者多為中老年人，志愿者特別強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作要緩慢柔和、呼吸自然順暢。在社工和志愿者的協(xié)助下，居民們很快掌握了基本動(dòng)作，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉悅。

此次活動(dòng)不僅傳播了健康理念，促進(jìn)了社工站與居民之間的互動(dòng)與交流。通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)與親身體驗(yàn)相結(jié)合的方式，讓健康知識(shí)真正走進(jìn)居民生活。下一步，大觀園社工站將持續(xù)開(kāi)展“觀愛(ài)老年人，觀愛(ài)你我他”為老服務(wù)項(xiàng)目，以居民需求為導(dǎo)向，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式，提升服務(wù)質(zhì)量。適時(shí)開(kāi)展義診、健康咨詢(xún)等延伸服務(wù)，切實(shí)提升社區(qū)健康服務(wù)水平，讓更多居民受益。

（供稿：濟(jì)南市市中區(qū)大觀園街道社工站 陶馨怡）